Ставлю задачу:
Похудеть еще на 6 кг к концу месяца
Как-то не реально, ну, да, ладно. Посмотрим что получится))
Завтрак:
1. Каша греча+молоко
2. хлопья+молоко
3. кусочек мяса (похоже на свинину)
Минуса нет. Все те же 136.3. Чтож, не все сразу.