День начался очень бодро: 5-минутная зарядка, стакан воды, душь, а потом только завтрак. Все как полагается.
В 9-45 второй завтрак из яблока и батончика "Баунти" (знаю, что нельзя и что вредно, но утешаю себя тем что ДО 12)
Потом обед в 13-40 и вот тут я дала маху.
1. Запивать еду НЕЛЬЗЯ((( Бвуу- стакан морса
2. Картофель - мой любимы продукт- раг №1. Чееееееерт
З.Ы. рада то что не доела)))) Больше половины оставила на тарелке.
Самое страшное случилось 5 минут назад.
Полдник(!), меню:
1. Тефтеля в соусе
2. Пюре
3. Шоколадный батончик "Эмилио"
Что-то тут лишнее...
Вообщем от ужина решила отказаться (хотя и говорят, что нельзя)
Может съем кусочек грейпфрукта.
+Беговая дорожка - жди меня!
UPD:
Решила вечером посчитать каллории и ужаснуться)))
UPD 2:
+курица под сыром
+салат из свеклы
+овощной салат
+14слив
+2 мандаринки