Итогои сегодняшнего дня:
Завтрак: каша+молоко+салатик
Обед: курица+греча
Ужин: рыба+рис+салат+хурма(4 шт)+грейпфрукт
Итог: я молодец, все это меньше чем вчера.
P.S. Прекратить нажираться на ночь!!!