Сегодня уже среда- середина рабочей недели.
У меня 136,3.(против 139,6)
Что получается? Минус 3.3 
Решила побаловать себя за завтраком:
1. каша(греча)+молоко
2. Бычий глаз (батон+яйцо)*2
3. Булочка (штрудель фруктовый (420 ккал)
Пришла к выводу, что с утра можно все. Главное чем раньше, тем лучше
И еще хорошо пережевывать пищу и выспаться как следует. По настоящему это не так сложно оказалось (я про сон)
Главное придерживаться списка дел и не отвлекаться при их исполнении. Ну, и,конечно, расчитывать свои силы, не планировать то что не успеешь выполнить. Потому в 22.30 у меня отбой))))
Доло дело и до обеда:
1. крабовый салат * шт
2. Йогурт (Даниссимо с зифиром в шоколаде)
3. Яблоко
4. Груша
5. Мандарин